na rzezbe

Jak chcesz zrobić rzeźbę i zrzucić zbędny tłuszcz, to musisz mieć dietę redukcyjną i najlepiej trening na rzeźbę. Niestety mięśnie wtedy ci sporo zmaleją.

Witam mam pytanko odnośnie depletion training:), który jest stricte trenigiem na rzeźbe. Dlaczego jest on używany do wypłukiwania glikogenu,zawsze mi się zdawało,że im intensywniejszy trening wtedy zużyciu szybciej ulegają zapasy glikogenu,ponieważ organizm korzysta z większej ilości węglowodanów(mam na mysli stosunke procentowy)

1. trening do poprawy... a 'dobra dieta to 70% sukcesu' 2. źle dobrałeś liczbę powtórzeń i serii: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami [...]

Brzuch mam dość mocny i masywny sporo pracy w niego włożyłem ;p Ale teraz się zbliża sezon letni i ładna rzeźba by się przydała bo ta teraz mnie nie cieszy :D Teraz bieganie się zacznie no i jakieś ćwiczenia na rzeźbę brzucha by się przydały;p ABS na rzeźbę?? ;p

Nie ma odzywek na rzezbe. Na rzezbe jest odpowiedni trening i dieta.

[...] jak dobrze pamietam Steve Reeves robil, przenoszenie hantli nad glowa. Nie dosc ze rozciaga miesnie jak rozpietki to doskonale uwypukla klatek. Nie wiem czemu to cwiczenie jest tak czesto pomijane :( I pamietajcie tlyko wolne ciezary dadza wam prawdziwa sile i mase, wyciagi i maszyny zostawcie dziewczynom albo sobie na rzezbe przed wakacjami :)

Nie da się ćwiczyć na rzeźbę. Da się mieć taką dietę za to, a raczej taki styl odżywiania żeby rzeźbę robić, ale wtedy to już na całym ciele. Żaden kombinowanie nic nie da, zmiana powtórzeń nie zadziała "rzeźbiąco"

uzupelnij profil jestes pewien, ze chcesz robic rzezbe, nie redukcje? masz odpowiedni staz i ilosc miesa na rzezbe?

Ankieta do końca. Czyli wyniki. Z takim zestawem roboczym to raczej do działu '' TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH '' Szczerze mówiąc treningu na rzeźbę to nie ma, na rzeźbę Dieta '' DZIAL ODZYWIANIE '' + Aeroby. Ewentualnie jakieś wspomagacze typu Thermo Speed + L-Carnityna '' DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI ''

"potrzebny mi jest jakiś dobry trening na rzeźbe. codziennie biegam wieczorem. można coś z tym zrobić? zaproponujcie coś" Chodzi Ci o redukcje czy trening na rzeźbe? Jeżeli o to drugie to napisz swój staż , wiek, ew. przeciwwskazania i sprzęt jakim dysponujesz. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-04 17:06:29

A co ma do rzeczy kreatyna? Nie ma ćwiczeń na rzeźbę, na rzeźbę jest dieta.

no tak ale moim zdaniem one się znacznie pomniejszyly, a co do ćwiczeń to cwicze od 3 lat ale zawsze na masę teraz bym zmienił ćwiczenia i ćwiczył bym na rzeźbę. Jak byś mnie zobaczył rok wcześniej też byś się wahał a co do operacji to jak mówiłem nie mam kasy i jak tylko moja matka o tym słyszy każe mi czekać aż samo zniknie więc próbuje [...]

Człowiekui czy Ty jesteś normalny ? ja sie pytam o odżywki na rzeźbe w proszku a nie o to ile waże. Moze to nie dla mnie ? A pozatym ja już mam rzeźbe ... Jak dla mnie waga idealna na wiek.

ostatnie fotki na masie pozniej bedzie leciec wrrrrr czas na rzezbe

WARRIOR LABZ KOMPLETNY ZESTAW PROHORMON NA RZEŹBĘ Zestaw produktów marki Warrior Labz zapewniający poprawę gęstości, separacji i definicji mięśni. WARRIOR LABZ VIKING 90 KAPS Viking to kolejny produkt z serii Warrior. Tym razem chodzi o ekstremalnie mocną formułę czterech silnych substancji. Viking to następny członek rodziny produktów od Warrior [...]

Nie no po prostu chciałem pokazać że niby według producenta ten mix pH jest na rzeźbę dobry a ja jestem właśnie na redukcji więc może poczekam jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę jak sylwetka będzie się zmieniać - ewentualnie jak będzie lipa to,to odstawie.

pyza fajnie, szeroko erulf - dlaczego bzdura? czyli "kulturyści nie mają wogóle siły bo ćwiczą na rzeźbę", a jak ktoś ma wite 30cm to może podnieść 150kg na klate? na treningu siłowym nie można poprawić sylwetki, a na kulturystycznym siła nie idzie do przodu?

Pytanie moze sie wydac glupie badz banalne tj. czy od cwiczenia na rzezbe spada sila ? mowie glownie o klatce Ja bym powiedział, że od samego ćwiczenia 'na rzeźbę' siła nie spada, tylko jest to spowodowane, spadkiem wagi(m.in. tkanki mięśniowej) przy redukcji.

trening na rzeźbe powinien opierać sie na ćwiczeniach izolowanych ( w szczególności)

te hmb jest za***iste na rzezbe schudłem okło 9kg po 3miesiacach brania a w łapie spadłoz 1.5cm ale w klacie poszło z7cm